认知行为治疗(CBT)理论入门十讲
在咨询室里,来访者经常抱怨被情绪困扰? 上台演讲发言,还没上台就已经感到紧张不安,甚至想逃跑; 没什么朋友,也提不起兴致去做提升自己的事情,感觉每天都过得毫无意义,真的好空虚; 总是自我比较,考试不如人,学历不如人,工作能力不如人……总 …
在咨询室里,来访者经常抱怨被情绪困扰? 上台演讲发言,还没上台就已经感到紧张不安,甚至想逃跑; 没什么朋友,也提不起兴致去做提升自己的事情,感觉每天都过得毫无意义,真的好空虚; 总是自我比较,考试不如人,学历不如人,工作能力不如人……总 …
认知行为治疗(CBT)是目前国际上实证成果最丰富、证据级别最高的心理疗法之一,是世界三大心理治疗指南一线推荐疗法之一,是全球范围应用最广泛的心理疗法之一。 大量研究证明,它对大多数心理问题都有显著效果,适用范围广泛。它短程、结构化、聚焦当 …